kg lbs

[...] kategorii Figure, fotomodelka i trenerka personalna sponsorowana przez Allmax Nutrition. info: data urodzenia: 1 mara 1982 wzrost: 5'5'' (167 cm) waga startowa: 128 lbs (58 kg) udział w zawodach: 2014 IFBB Olympia Weekend - 2nd 2014 IFBB Australia Pro Grand Prix XIV - 1st 2014 IFBB Arnold Classic - 1st 2013 IFBB Olympia Weekend - 3rd [...]

Stare zdjecie.Dennis offseason, jego najwieksza waga -prawie 140 kg ( 308 lbs) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58274c018fff4f2cb89d39b406a3ae65.jpg

[...] takiego destrukcyjnego treningu :-) Na razie muszą mi wystarczyć grube skórzane rękawice robocze i ewentualnie jakieś szmaty/otuliny. Zamknąłem dzisiaj prawą ręką HG 250 lbs. :-) Czyli nic. Do tego dość wariacki dzień. Jutro wstawiam auto do mechanika o 12:00. Do tej godziny muszę się wybiegać. 8 km spokojnego biegu + 5 minut stretching nóg + [...]

3.25 lbs ile to w kg

280 lbs, czyli 127 kg Kena Jacksona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb8dbb5cc03c45d78422ecfb23c1b161.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36f582e924af4095bf2081c8db51bc4d.jpg

z Moskwy - podaje, że 240 lbs, czyli 205 kg, ale wiadomo, że talerze po 20 kg ;-) http://vimeo.com/113158405 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-10 00:04:10

gościnne pozowanie na Flex Cup 2014 (waga 246 lbs, czyli 112 kg) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90ddc5a8d9ff4b6ba9bb5d2bbeaed261.jpg

odpowiadam po 9 latach %-) Info: Data urodzenia: 14 kwietnia 1974 Waga startowa: 212 lbs (96 kg) Wzrost: 5ft 7in (170 cm) Udział w zawodach: 2003 NPC USA Championships - 1st 2004 IFBB Night of Champions - 3rd 2004 IFBB Olympia - 18th 2007 ABA Natural North American Bodybuilding, Fitness And Figure Championships - 2nd 2009 IFBB Pittsburgh Pro - 9th [...]

[...] bo musiałem pilnować małolatów na próbnej maturze. No to sobie wziąłem w kieszeń ściskacz. Okazuje się, że lewa ręka mi osłabła! Chwyt dramatycznie poleciał! Nie domykam 200 lbs. Dramat. Prawą spokojnie 5 - 7 razy do samego końca. Martwi mnie to trochę. Do jajecznicy rano dorzuciłem ziemniaka. Błąd. Około południa pojawiło się ssanie. Jak już je [...]

Christina Strom Fjare Info: Data i miejsce urodzenia: 20 września 1989 r. - Oslo, Norwegia Wzrost: 5’9 (174 cm) Waga poza sezonem: 143 lbs (65 kg) Waga startowa: 132 lbs (60 kg) Udział w zawodach: 2014 IFBB Nordic Pro - 2nd 2014 IFBB EVLS Prague Pro - 3rd 2014 Mozolani Pro – 1st 2013 IFBB World Championship, +168cm and OVERALL – 1st 2012 IFBB [...]

[...] 11 stycznia 1957 r. (Memphis, Tennessee, USA) Ksywki: The JetMan, The Black Panther, TP, The Michael Jackson of Bodybuilding Wzrost: 5' 8" (175 cm) Waga startowa: 205 lbs (93 kg) Waga poza sezonem: 215 lbs (98 kg) Biceps: 20,5" (52 cm) Udział w zawodach: 1977 Junior Mr USA - AAU, Short, 3 miejsce 1978 Junior Mr America - AAU, Medium, 1 [...]

Yarishna Nicole Ayala profesjonalna zawodniczka kategorii bikini, sponsorowana przez firmę Nutrex Research. Data urodzenia: 9 maja 1991 r. Waga: 125 lbs (56,5 kg) Wzrostt: 5'5 (167 cm) udział w zawodach: 2012 Centroamericanos y del Caribe - 2nd 2012 Mrs. Puerto Rico Bikini - 1st 2012 Unique Fitness Classic - 1st (bikini & overall) 2013 IFBB Pro [...]

[...] TRENING 3 1 MC klasyczny, 4x8-12 34x10, 38x10, 42x10, 48x10 2 a. Mostek biodrowy, 3x8-12 38x10, 42x10, 48x10, 2 b. Uginanie nóg leżąc , 3x 8-12 (guma podwójnie) 19 lbs x10, 19 lbs x10, 24 lbs x10 3 a. Odwodzenie gumą 3x10-15 (guma podwójnie) 19 lbs x10, 13 lbs x15, 13 lbsx15 3 b. Przywodzenie gumą 3x10-12 (guma podwójnie) 19 lbsx10, 19 [...]

[...] obciążenie liczone tylko raz cc x 10, 2 kg x 10, 2 kg x 10, 4 kg x 10, 4 kg x 10, 3. bułgary (x 2 nogi) cc x 10, cc x 10, cc x 10 4. prostowanie nogi z taśmą ( x 2 nogi) 19 lbs x 15, 19 lbs x 15, 19 lbs x 15 5. przywodziciele 19 lbs x 15, 19 lbs x 15, 19 lbs x 15 1. rozgrzewka 2-5. Jak zawsze - lekko, bo za każdym razem, kiedy wprowadzam [...]

[...] 3 sierpnia 1973 r. Miejsce urodzenia: Sterling, Massachusetts, USA Miejsce zamieszkania: Las Vegas, Nevada, USA Przydomek: 'Cuts' Wzrost: 5' 9" (175 cm) Waga startowa: 274 lbs (124 kg) Waga poza sezonem: 310 lbs (140 kg) Biceps: 22" (57 cm) Talia: 39" (99 cm) Klatka: 58" (147 cm) Udo: 30" (76 cm) Łydka: 20" (51 cm) [...]

Tawna Eubanks - fitness modelka, profesjonalna zawodniczka kategorii bikini, trenerka personalna. Data urodzenia: 5 stycznia 1989 Wzrost: 5’7” (170 cm) Waga: 122 lbs (55 kg) Udział w zawodach: 2010 NPC Junior USA Championships - 3rd 2010 NPC USA Championships - 9th 2011 IFBB Houston Pro - 4th 2011 IFBB Sacramento Pro 212 and Bikini - 2nd 2011 NPC [...]

[...] nie ma sensu męczyć się małymi ciężarami bez profitów z balistyki swingu (pozorny przyrost masy, zależny od przyśpieszenia i prędkości - można policzyć) Zakupy. Ściskacz 200 lbs. już mam. Jest akurat. Trzymam w robocie w biurku i czasem sobie ścisnę :-) Od poniedziałku Justa's Singles regularnie. Jak się uda to nowy rok chciałbym witać z 300 lbs. [...]

[...] fitness modelka, profesjonalna zawodniczka kategorii bikini, obecnie sponsorowana przez Gifted Nutrition. Data urodzenia: 30 listopada 1988 Wzrost: 5′ 8″ (172 cm) Waga: 124 lbs (56,2 kg) Udział w zawodach: 2013 NPC Fort Lauderdale Cup - 1st 2013 NPC National Championships - 1st 2013 NPC National Championships - 1st 2014 IFBB Arnold Classic - 8th [...]

[...] Będzie to główny trzon moich przygotowań do przygotowań :-D Przez cały dzień: > Justa's Singles z drążkiem i ściskaczem Zupełnie na luzie i bez nerwów. Ściskacz 90 kg / 200 lbs. Mogę kupić tanio. Biorę w kieszeń do roboty i w wolnej chwili ściskam wg tego szablonu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd773ffcd46437d8c81da5d58aed765.png Co to znaczy? [...]

[...] 15 W regresach mozna bylo wiecej wyciagnac ale i tak nie jest zle - jak na przeziebienie + nogi pierwszy raz (porzadnie) od 6ciu tygodni. 2. Wyprosty 10x10 wszystkie na 100 lbs 125 powinno wejsc 3. Zuraw - 4x MAX 4 serie na CC 4. Uginanie na maszynie - 5x 12-15 wszystkie 4 sztabki 5. Wspiecia stojac - 8x40 wszystkie 40 kg x 40 Kostka [...]